#深度好文计划#《浪姐 5》简直就是一部神级职场大戏，不同性格的碰撞得火花四溅，戏外比竞赛更精彩！看看那何洁情绪崩溃，再看看郭碧婷云淡风轻，这对比简直是活生生的职场生存指南。

先来讲讲何洁。说她和尚雯婕起争执，实际上就她一个人失控。虽说她和尚雯婕都是超女出身，可性格差老远呢。何洁觉着“咱都是老相识”，成队友后就各种示好，提议一起住，被拒；提议合唱，又被拒。尚雯婕还丢出一句“咱不熟”把何洁给尴尬坏了，觉着尚雯婕针对她，这情绪“蹭”就上来了，还放话“尚雯婕怕我”，那暴脾气上来，直接甩手走人。

萨顶顶和朱丹劝都没用，只能干看着她背包走人。尚雯婕不想跟何洁有太多纠葛，两人性格太不一样，啥都合不来。有些姐姐会为了和谐迁就一下，可尚雯婕宁愿说实话，也不想委屈自己。不用硬凑一起，说清楚更好，相敬如宾可比假装姐妹情深实在多咯。从选歌到选人，每个人都想要对自己最好的。

看到了吗，这种坦诚何尝不是一种智慧！

可何洁呢？积极示好后，没得到回应就倍感挫败，说明她接受不了别人的拒绝——其实我们自己多多少少都有类似的自我认同上的问题。反观我们自己，是否也有在原生家庭里形成的，需要靠别人的接纳才能确定自我价值的模式呢？是否也像她一样，无法接受别人的拒绝或自己的“不完美”？

何洁的失控就像一面镜子，我们每个人都能看到自己的影子。

而且，这跟职场里那种接受不了被拒绝的小炸弹一样，情绪管理真是个大难题啊，归根结底是没法接纳自己的不完美。各位，学会接纳自己的不完美，是走向郭碧婷境界的重要一步啊！

我是总结

1. 练习自我接纳找到内心平衡和自信，有勇气面对别人的拒绝，有勇气面对“被讨厌”的可能。2. 参考尚雯婕保持健康边界，不论在职场还是生活，都会舒服很多。

再看看郭碧婷，善良洒脱、随遇而安，这人格魅力不就赢得大家喜欢了嘛，这说明人格魅力也是职场竞争的重要砝码啊！同样的情况，她是怎么表现的？

选队长没人愿意加入她团队，舞台小考成绩不理想，她都还是那么从容淡定，不慌不忙。郭碧婷可是给我们上了一堂情绪管理课啊！面对冷落或成绩不理想，她依然保持平静和乐观。这种情绪稳定性才是应对职场压力的重要素质。有这样的心理素质，无论是在《浪姐》的舞台上还是职场中，都能游刃有余。当然，有这份淡定或许与强大的婆家靠山有关，而向太之所以看上这位儿媳，是否与她天生的这份淡然自洽有关呢？

郭碧婷面对问题时表现出的冷静和淡定，是我们值得学习的态度。外表看似佛系，实际上这需要强大的内心力量来支撑。所以才说《浪姐》部职场大戏，放大了不同的人际关系处理方式。也许我们也曾、或正在经历像何洁式一样的“冷暴力”，被同事冷落，内心孤独面子挂不住，而郭碧婷不会因他人的选择而失去平衡，她的成熟自洽状态，恰好给了我们另一种提示。

怎么把这些经验用在职场和生活里呢，下面开始总结——

我是总结

1.接受自己的优缺点，自我接纳能帮咱建立稳定的自信，还能减少对外界评价过度敏感带来的困扰。2.培养心理韧性，同时经常反思调整自己的行为模式，来应对各种复杂局面。3.设定健康边界，清楚自己的原则，同时尊重别人的选择，必要的时候要敢说“不”。

这部职场大戏不看可就亏大了哇~深圳市汇联丰科技有限公司